Téli gyerekbetegségek 1. – Köhögés és torokfájás
Hogyan győzhetjük le természetesen a köhögés és torokfájás tüneteit?
Az orrfolyás, az orrdugulás, a köhögés és a láz egyaránt jelezhetik az általános megfázás, az influenza, vagy más légúti panaszok, fertőzések és gyulladások jelenlétét. Ezek a betegségek elsősorban a zord téli időjárásban okoznak kellemetlen napokat – nemcsak gyermekeknek. Vajon milyen természetes gyógymódokkal lehet hatékonyan enyhíteni, kezelni a tüneteket? Figyelmeztetés: Panasz esetén mindenképp forduljatok orvoshoz – beszéljétek át a lehetséges természetes gyógymódokat is!
Köhögés és torokfájás
A köhögés elsősorban bakteriális vagy vírusos fertőzés útján alakul ki, de előfordulhat asztma, szénanátha és allergia esetén is. Lehet száraz vagy váladékos, s a nyálka színe – áttetsző, fehér, sárgás, zöld – alapján azonosítható be a szükséges gyógymód. A légutak gyulladásával, nehézkes légzéssel és hosszú ideig tartó, komoly köhögéssel járó hörghurutot allergia, vírusok vagy baktériumok is okozhatják. A hörghurut, a krónikus köhögés, valamint az orrfolyással, köhögéssel és lázzal járó torokgyulladás mindenképp orvosi kezelést igényel.
Gyógyító praktikák
- A gyermeknek elegendő mennyiségű alvásra és folyadékpótlásra van szüksége. Lehetőleg igyon sok meleg vizet – frissen facsart citromlével és mézzel ízletesebbé, hatékonyabbá teheted.
- A forró leves aranyat ér, hisz nemcsak tápláló és könnyen nyelhető, hanem a mellkasban és a torokban fellazítja a letapadt váladékot, felszabadítja a légutakat is. A hagyományok szerint a csirkehúsleves (immun)erősítő is – ha csemetéd szereti a gyömbért, bátran reszelj bele.
- A szobájába helyezett párásító vagy gépi inhalátor megkönnyíti a légzést – hatása tetszés szerinti illóolajokkal (például ánizs-, kakukkfű-, eukaliptusz- és mentaolajjal) meghintve intenzívebbé válhat.
Megelőző és a gyógyulást támogató étrend
- Nem lehet elégszer hangsúlyozni a nyers gyümölcs és zöldség – különösen az immunerősítő és méregtelenítő C-vitaminban gazdag citrom, narancs, mandarin, kivit alma, paprika és paradicsom –gyógyerejét. Egyedien szeletelve, játékosan tálalva kevés gyerek utasítja vissza.
- A sárgarépa az egyik legbőségesebb A-vitamin- és béta-karotin-forrás, s ezáltal megóvja a nyálkahártyát az allergiától, a légúti fertőzésektől és a szennyeződésektől. Lereszelve, citromlével lecsöpögtetve, és szükség esetén mézzel édesítve, a gyerekednek is ízleni fog.
- Az E-vitaminban elsősorban a növényi olajok, a tojás, az édesburgonya, a mandula, a mogyoró, a müzli és a gabonacsírák dúskálnak. Ezek rendszeres fogyasztása immunerősítő hatása mellett segít a fertőzések kialakulásának megelőzésében is.
- A fokhagyma az egyik leghatékonyabb immunerősítő – pirítósra dörzsölve, vajjal megkenve a legtöbb gyerek szívesen elfogyasztja sőt, még repetát is kér.
Gyógynövények
- A hársfatea kifejezetten csillapítja a lázat és a köhögést, nyugodtabb álomra szenderít.
- Az eukaliptusz kiváló fertőtlenítő, baktériumölő, gyulladáscsökkentő, fájdalomcsillapító, nyákoldó, köptető és hűsítő hatású. Nemcsak illóolajként vagy kenőcsként hatékony, hanem a belőle készült tea is kellemes gyógyír megfázás, köhögés, influenza vagy egyéb lázzal járó légúti fertőzés esetén.
- A torok barátja a zsálya, teaként, valamint száj- és torok-öblögetőként is kiváló.
- Erőteljes köhögés esetén a kakukkfű is ajánlott – egy teáskanálnyi mézben elkeverve a gyermek is könnyebben, szívesebben lenyeli.
Három házi készítésű köhögéscsillapító:
- Forrázz le fahéjat, néhány egész borsot, frissen reszelt gyömbért és egy babérlevelet. Fedő alatt öt percig „párold”, szűrd le, és naponta kétszer, egy-egy csészényit kortyoltass el a gyermekeddel.
- Egy kisebb fej felszeletelt hagymát keverj össze 3 evőkanálnyi barna cukorral, majd fél napi érlelés után, a kiengedett levéből naponta kétszer egy-egy kanálnyival kínáld a kis beteget.
- Egy kisebb fej apróra vágott hagymát önts le mézzel, lefedett edényben, lassú tűzön negyven percen át melegítsd. Zárható tetejű üvegedényben a hűtőszekrényben tárold, s a köhögés meglétéig, félóránként adj belőle neki egy-egy teáskanálnyit.
Ajánló: Amennyiben tetszett az írás, és kíváncsi vagy a többire is, kérlek „lájkold”, oszd meg és kövesd nyomon az Esszencia folyamát a Facebook-on is: https://www.facebook.com/esszencialap/
A saját fotóinkon kívül, a https://pixabay.com oldalról kölcsönöztük a képeket.