Téli gyerekbetegségek 2. – Megfázás, láz és influenza
Hogyan győzhetjük le természetesen a megfázás, a láz és az influenza tüneteit?
Az orrfolyás, az orrdugulás, a köhögés és a láz egyaránt jelezhetik az általános megfázás, az influenza, vagy más légúti panaszok, fertőzések és gyulladások jelenlétét. Ezek a betegségek elsősorban a zord téli időjárásban okoznak kellemetlen napokat – nemcsak gyermekeknek. Vajon milyen természetes gyógymódokkal lehet hatékonyan enyhíteni, kezelni a tüneteket? Figyelmeztetés: Panasz esetén mindenképp forduljatok orvoshoz – beszéljétek át a lehetséges természetes gyógymódokat is!
A megfázás
Több mint 200 -féle vírus valamelyike húzódhat a hátterében, s évente többször is leveheti a lábukról a gyerekeket – is. A kórokozók a nyálkahártyán keresztül támadnak, de nem árt tudni azt sem, hogy akár két napig is életben maradhatnak a játékokon, az ajtókilincseken, vagy bármilyen felületen, s a betegség körülbelül öt napig fertőző. A megfázás tünetei között említhetjük az orrfolyást, az orrdugulást, a tüsszögést, a köhögést, a torokfájást, a fejfájást és az enyhe lázat. Megváltozik a légzés, valamint zavar támad az evési és alvási szokásokban is.
Gyógyító praktikák
Legfontosabb gyógyír az elegendő folyadék fogyasztása, a kellő pihenés és nyugalom lehetőségének megteremtése. A megelőzés, illetve a gyorsabb gyógyulás érdekében javasolt még a rendszeres és alapos kézmosás, a gyakori zsebkendő váltás. Szükség esetén a sós oldatos orrcsepp, köhögés elleni szirup és lázcsillapító alkalmazása ajánlott.
Megelőző és a gyógyulást támogató vitamindús étrend
- Magas C-vitamin tartalmú élelmiszerek: alma áfonya, citrom, narancs, mandarin, banán, grépfrút, ananász, papaya, kivi, mangó, szilva, körte, szőlő, hagymafélék, édes piros paprika, retek, paradicsom, borsó, brokkoli, karfiol, káposzta, spenót, zeller, sárgarépa, édesburgonya, cékla, avokádó, petrezselyem és bazsalikom;
- Magas A-vitamin tartalmú élelmiszerek: tejtermékek, tojássárgája, tengeri halak, sötétzöld levelesek, sárgarépa, sütőtök, kajszibarack, sárgabarack, sárgadinnye;
- Magas cink tartalmú élelmiszerek: lencse, csicseriborsó, sárgaborsó, tojássárgája, eidami sajt, zabpehely, napraforgó- és tökmag stb.
Gyógynövények
- A hideg vízben kiáztatott, C-vitaminban gazdag csipkebogyótea bármikor megmelegíthető.
- A kamillából, kakukkfűből, bodza és hársfa virágból készült főzet hatékonyan enyhíti a megfázás összetett tüneteit.
- Óvodáskortól az édesköményt fel lehet váltani az erőteljesebb hurutoldó ánizsra.
- Hatékony immunerősítő készíthető szárított téli cseresznye és vörös kasvirág leforrázásával.
- A gépi inhalátor akár csecsemőknél is alkalmazható, ami fiziológiás sóoldattal vagy Salvus vízzel dúsítható.
- Párologtatóba, fürdővízbe néhány csepp eukaliptusz-, ánizs-, citromfű-, grépfrútolaj is adagolható.
- Nagyobbacska gyermeknél már a hagyományos inhalálás is bevethető: forrásban lévő vízbe öntsél kamillavirágot, néhány csepp eukaliptuszolajat (köhögés esetén egy kevés kakukkfüvet), majd gyermeked törülközővel lefedett fejjel, kellő távolságban hajoljon a gyógyító gőz fölé, s néhány perc erejéig lélegezze be a párát. Utána pár másod percre borítsd az arcára a törülközőt, gyengéden nyomkodd végig, és irány az ágy!
A láz
A szervezet természetes védekezőmechanizmusa a fertőzések leküzdésére, a vírusok és baktériumok ugyanis 38-39 Celsius fokon szaporodás képtelenné válnak. Ugyanakkor a túl magas és hosszan tartó láz mindenképp csillapításra, orvosi ellenőrzésre szorul, ellenkező esetben lázgörcs, delírium, vagy további komolyabb panaszok is felléphetnek.
Gyógyító praktikák
- Az elegendő folyadékpótlás érdekében gyermeked ropogtasson sós kekszet vagy ropit, amire „kénytelen” megszomjazni.
- Bár valószínűleg nincs ereje hozzá, de ki tudja: nincs ágyon ugrálás és szaladgálás, maradjon nyugalmi állapotban!
- Mindenképp vékony, természetes alapanyagú ruhában és takaró alatt feküdjön, ami nem akadályozza a hőleadást, és felszívja az izzadtságot.
- A homlokára helyezett, vagy a csuklója és a bokája köré tekert hideg vizes borogatás jól esően enyhíti a lázzal járó kellemetlenségeket.
- Nagyon magas láz esetén – az orvosi utasításig – készíthetsz a gyermek testhőmérsékletével megegyező, legfeljebb mellig érő ülőfürdőt, amit fokozatosan legfeljebb 31 fokosra, de semmiképp sem didergősre hűthetsz.
Gyógyulást támogató étrend
- Láz esetén, a rengeteg folyadék fogyasztás mellett könnyű, az emésztőrendszert kímélő étrend javasolt. Erőltetni semmiképp sem kell, de legalább kanalanként kínáld kedvenc levesével, enyhén sós főtt krumplival és rizzsel.
- A szénsavmentes ásványvíz mellett kellemes gyógyír lehet a C-vitaminban és ásványi anyagokban gazdag, lehetőleg frissen facsart gyümölcs- és zöldséglé: ribizli, alma, narancs, citrom, répa, cékla stb.-, illetve a gyógyteák.
Gyógynövények
- A hársfavirágból, citromfűből, bodzából, borsmentából, gyömbérből, zsályából vagy echinaceaból készült gyógytea izzasztó és lázcsillapító hatású is.
- A kamilla kiváló nyugtató és gyulladáscsökkentő, míg az eukaliptusz légzés könnyítő hatása mellett, kellemesen hűsít is.
- Az említett gyógynövények nemcsak teaként, hanem párologtatva is kifejtik előnyös hatásaikat.
Az influenza
A legtöbb gyermek évente legalább egyszer elkapja a magas lázzal, torokfájással, orrfolyással, izomfájdalommal, erőtlenséggel, hidegrázással, hányingerrel és hányással járó influenzát. A betegséget a tüdő és a légutak vírusos fertőzése okozza, közvetlen érintkezéssel és cseppfertőzéssel terjed. Megfelelő gyógymód mellett, a gyereknek első sorban pihenésre és folyadékpótlásra van szüksége – körülbelül két hétig fertőző.
A megfázásra, köhögésre és lázra alkalmazott természetes gyógyító praktikákat érdemes influenza esetén is bevetni. A gyógyszertárakban kaphatók különböző influenzát megelőző, valamint a tüneteit enyhítő homeopátiás és gyógynövényes készítmények is.
Ajánló: Amennyiben tetszett az írás, és kíváncsi vagy a többire is, kérlek „lájkold”, oszd meg és kövesd nyomon az Esszencia folyamát a Facebook-on is: https://www.facebook.com/esszencialap/
A saját fotóinkon kívül, a https://pixabay.com oldalról kölcsönöztük a képeket.