A sztároknak nemcsak a reflektorfényben kell tündökölniük, hanem a hétköznapokban is elvárják tőlük a ragyogó megjelenést. Talán ezért is térnek át egyre többen közülük is az egészséges életmódra és a természetes bőrápolásra. Az egészséges életmód szinte elképzelhetetlen a vitaminokban, nélkülözhetetlen tápanyagokban gazdag ételek fogyasztása és a rendszeres testmozgás, jóga, meditáció nélkül. A testi egészség mellett a szellem, a lélek harmóniája és kisugárzása legalább ilyen fontos. A makulátlan, hamvas bőr, az arányos testalkat csak egy adottság, amit viszont folyamatosan ápolni kell. Ezért használnak oly sokan organikus, ősi hagyományokra épülő, házi készítményeket az arcukra, hajukra, testükre, és ezért fordulnak a különféle “wellness” – masszázs, szauna, meditáció, jóga stb.- módszerekhez. Kíváncsi vagy rá mi a titkuk a legszebbeknek? Milyen fortélyokat vetnek be, hogy megőrizzék szépségüket?
Angelina Jolie – amerikai színésznő (43 éves)
Sugárzó szépségét sokan irigylik. Ragyogásának titka pedig igazán egyszerű: az alapos bőrtisztítást követően természetes hidratálót használ – az egész testére is. Miután az tökéletesen felszívódott, áttetsző, könnyed, szinte láthatatlan alapozóval teszi varázslatosan fényessé arcbőrét és dekoltázsát. Nem híve az erőteljes sminkelésnek, haja épsége és ragyogása sokkal fontosabb számára, amit gyengéd olajos kezelésekkel, organikus hajkondicionáló és sampon használatával ér el. A belső szépséget tartja az egyik legfontosabbnak: szerinte a tiszta szándék már fél győzelem, és a valós önismeret, a kedvesség, valamint a segítőkészség által a legkomorabb viharok is szertefoszlanak.
Catherine Zeta-Jones – angol színésznő (49 éves)
Irigylésre méltóan dús, lágyan omló, ragyogóan fényes haját a heti legalább kétszeri, ricinusolajos hajmasszázsnak köszönheti. Vakítóan fehér fogait pedig a legízletesebb természetes fogfehérítőnek, az „epres fogmosásnak”.
Julia Roberts – amerikai színésznő (51 éves)
Bár sokat szerepel női kozmetikumokat és kiegészítőket hirdető reklámokban, nem sokat árul el szépségfortélyaiból. Arra azonban fény derült, hogy rendszeresen olívaolajjal kenegeti körmeit, hogy erősek és csillogóak legyenek. Avokádó naponta többször is kerül az asztalára, gyakran mos fogat szódabikarbónával – ahogy nagypapájától tanulta. A masszázst kedveli, a jóga minden szinten érdekli, és szerinte az igazi boldogság kisugárzása az, ami mindenkit elbűvölővé varázsol.
Scarlett Johansson – amerikai színésznő (34 éves)
Édesanyjától leste el az elbűvölő sminkelés fortélyait. A mindennapokban csak korrektort használ, de amikor fotózásra készül, nem takarékoskodik az alapozóval sem. Bőre különösen a hosszabb repülőutakat sínyli meg, ilyenkor sok-sok citromos vizet iszik, és a leszállás után – amint teheti – alaposan átgőzöli az arcát. Bőrének és szeme környékének egészségesen üde ragyogását, melegségét bronzosító használatával éri el.
Kathy Ireland – amerikai modell és színésznő (55 éves)
A sztár három gyermeke nevelése közben belátta, hogy egyszerűen nem marad ideje egészségesen táplálkozni, rendszeresen mozogni. Csakúgy, mint a legtöbb elfoglalt anya, főzés közben csipegetett az ételekből, útban gyerekeiért pedig be-bekapott egy-két falatot, mivel állandó rohanásban volt – de nem a futópadon. A sors fintora, hogy épp gyermekei hívták fel a figyelmét a családi fotók nézegetése közben arra, hogy úgy fest, mint aki ismét terhes. Amikor ráállt a mérlegre elszörnyedve látta, hogy az évek során „rendes” súlyfölösleg rakódott rá. Személyi edzőhöz és táplálkozási tanácsadóhoz fordult.
Felhagyott a nassolással, helyette nyers gyümölcsöt, zöldséget és teljes kiőrlésű magvakat fogyaszt. Alacsony zsírtartalmú étrendje tele van sovány fehérjével, vitamindús zöldségekkel és gyümölcsökkel, valamint sok-sok vízzel. Legalább heti háromszor intenzív nyújtó, erősítő és alakformáló gyakorlatokat végez, de ugyanekkora hangsúlyt fektet testének és elméjének lecsendesítésére, relaxálására is. Rendszeresen sétál, kerékpározik, kirándul, úszik és szörfözik. Számára ugyanis csak az olyan fizikai aktivitások esnek latba, amelyek élvezetet és örömöt is jelentenek.
Jennifer Lopez – amerikai énekes színésznő és táncos (49 éves)
Varázslatos szépségének, tökéletes alakjának a titka a tánc. Saját bevallása szerint, eddig sohasem azért fordult meg fitneszteremben, hogy testét formálja, hanem pusztán a rendszeres és intenzív mozgás, valamint a társaság kedvéért. Ikrei születése után is elégedett volt alakjával, talán mert otthon is mindig szentelt időt a táncra. Kerüli a tűző napfényt azért is, mert bőre alapvetően száraz. Rózsa- és avokádótartalmú hidratálót használ. Étrendjének és elegendő vízfogyasztásának köszönhetően sikerül megőrizni bőrének rugalmasságát, bársonyosságát. Csinos és szexi, amelyet természetesen visszafogott sminkkel hangsúlyoz.
Cameron Diaz – amerikai színésznő (46 éves)
Feszes hasizmára a legbüszkébb, amit elsősorban a rendszeres jógának köszönhet. Kedvenc gyakorlata a fekvőtámasz, ami nemcsak kar- és hátizmait erősíti, hanem csípőjét is formázza. Nagy hangsúlyt helyez étrendje minőségére, a testmozgásra és a pihenésre – a meditáció mellett hisz a nevetés és a mértékletes vörösbor fogyasztás vitalizáló erejében. Egyik jelmondata: „A szépség nem pusztán egy adottság, amibe beleszületsz, hanem amibe belenősz”
Ajánló: Amennyiben tetszett az írás, és kíváncsi vagy a többire is, kérlek „lájkold”, oszd meg és kövesd nyomon az Esszencia folyamát a Facebook-on is: https://www.facebook.com/esszencialap/
A saját fotóinkon kívül, a https://pixabay.com oldalról kölcsönöztük a képeket.
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: