Tavaszváró lábápolás 2.

    Előző írásunk után következzen a kellemesen kényeztető, a megelőzést, az ápolást, valamint a láb egészséges szépségét megcélzó kezelések bemutatása – java része akár otthon is végezhető. Közzétesszük továbbá a világszerte elterjedt „doktorhalas” pedikűr erényeit és árnyoldalát. Ki-ki döntse el maga, melyik módszert választja!

3+1 ayurvédikus lábápolási fortély

1. Egy textilre -például zsebkendőre- tegyél negyed csészényi levendulavirágot, 1-2 citrom lereszelt héját, 1 evőkanálnyi szárított rozmaringot, 2-2 evőkanálnyi finomított zab- és mandulalisztet. Madzaggal kösd be a „batyu” száját, dobd be forrásban lévő vízbe, majd zárd el alatta a lángot. Húsz perc után önts hozzá annyi vizet, hogy kényelmesen áztathasd benne a lábad – akár negyedórán át is élvezheted a nyugtató és bőrtápláló fürdőt.
2. Kellő mennyiségű vízben keverj el negyed csészényi jódozatlan tengeri sót, 1-1 evőkanálnyi Epsom sót és szódabikarbónát, 2-2 csepp citrom-, szantálfa- és korianderolajat. Negyed órán keresztül legalább bokáig áztasd benne a lábad, és néha dörzsöld össze a talpaidat. A nyugtató, gyulladáscsökkentő, fertőtlenítő, gombaölő és gyengéden hámlasztó összetevők puhává és vonzóvá varázsolják „tappancsaidat, sőt: a lábszag miatt sem kell szégyenkezned.
3. Hetente legalább egyszer használj természetes bőrradírt is, amit egyszerűen elkészíthetsz, ha összekeversz 2-2 rész zab- és csicseriborsólisztet, 1 rész rózsaolajat, s annyi meleg vízzel felöntöd, hogy sűrű pasztát kapj. Kend fel a lábadra, gyengéden, de alaposan dörzsöld át vele, majd öblítsd le!

+1: Gyógynövényes hintőpor fokozott lábizzadásra

Kétszer-háromszor szitálj át egy fél csészényi nyílgyökér- és kukoricalisztet, 1 evőkanálnyi sütőport, adj hozzá 2-2 csepp borsmenta- és citromolajat, majd jól keverd össze. Száraz helyen, zárható üvegtégelyben hosszú ideig tárolhatod, szükség szerint használhatod – érdemes naponta az első zokniba, cipőbe bújás előtt behinteni vele a lábad.

Esti aktív kényeztetés

• A kellemes lábfürdő után tegyél a tenyeredre egy adag krémet vagy olajat, majd kezd el masszírozni a lábfejedet a bokádtól lefelé. Gyengéden simíts végig a talpadat is, s ha úgy érzed, egyre fokozhatod a nyomást.
• Fentről lefelé, ujjbeggyel végezz körkörös mozdulatokat az egész lábfejeden – a sarkadat, illetve talpad párnás részét erőteljesebben is nyomkodhatod.
• Egyik kézzel felülről fogd meg az alsó lábszáradat a bokád fölött, a másikkal pedig alulról a lábfejedet. Mindkét irányba ötször-ötször gyengéden csavard el először a bokád, majd az egész lábfejedet.
• Dagasztó mozdulatokkal az öklöddel gyúrd át alaposan a talpad – a boltívénél határozottan és erősebben is masszírozhatsz.
• A nagy lábujjaddal kezdve, minden egyes lábujjadat gyengéden „sodord” végig az ujjbegyeddel – a hegyétől a tövéig.
• A talp felől ötször-ötször csúsztasd be mutatóujjadat egyenként a lábujjközökbe, majd végezetül ismét masszírozd át a talpad és a rüsztöd.
• A maradék krémet vagy olajat itasd fel, húzz a lábadra pamutzoknit, és jó éjszakát!

„Pedikűr helyett doktorhalak”? – pró és kontra

     Egyre népszerűbbek az elhalt hámrétegeket, bőrkeményedéseket fájdalommentesen „lerágcsáló”, fogatlan pedikűrös orvoshalak, vagyis a „Garra rufa”-k. Sokan esküsznek arra, hogy életük legkellemesebb és legkíméletesebb pedikűrözését nekik köszönhetik. Maga az eljárás nem új keletű: Közép-Keleten régóta alkalmazzák különféle bőrpanaszok, így a pikkelysömör gyógyítására is. Az osztrák orvosi egyetem laboratóriumában be is bizonyították a kezelés hatékonyságát, illetve azt is, hogy a halak nem terjesztenek semmilyen fertőzést.

     A laboratóriumi steril körülmények azonban nem hasonlíthatók össze a kisebb körömszalonok közösségi lábáztatóival. Nem árt tehát az óvatosság, mivel többnyire nem kérdezik és nem vizsgálják meg a klienseket, hogy szenvednek-e valamilyen bőrbetegségben, esetleg nem sebes, fekélyes-e a lábuk. A halakkal teli medencék vizét egyébként is nehéz tisztítani, fertőtleníteni, vagy magukat a dolgozó halakat lecserélni. Gond adódhat abból is, hogy a legtöbb helyen nem is a „Garra rufa” halakat, hanem az ún. kínai „Csincsin”-eket fogják be munkára, melyeknek viszont van foguk, és azzal sebeket is ejthetnek. Bizonyára ez is hozzájárult ahhoz, hogy az USA több államában már betiltották a doktorhalakkal történő pedikűrözést …

Ajánló: Amennyiben tetszett az írás, és kíváncsi vagy a többire is, kérlek „lájkold”,  oszd meg és kövesd nyomon az Esszencia folyamát a Facebook-on is: https://www.facebook.com/esszencialap/

A saját fotóinkon kívül, a https://pixabay.com oldalról kölcsönöztük a képeket.