Térdünk az egyik legfontosabb, legösszetettebb és legterheltebb testrészünk, így óhatatlanul is a legsérülékenyebb pontunk. Porcokkal, izmokkal, ízületekkel és szalagokkal övezett, járás közben testsúlyunkkal terhelve szinte folyamatosan dolgoztatjuk: hajlítjuk és nyújtjuk. Könnyen megüthetjük, a porcok idővel elkophatnak, a szalagok meglazulhatnak, elszakadhatnak. Érdemes tehát maximális figyelmet szentelni épségére, a térdfájdalom megelőzésére és csökkentésére – összeállításunk… Tovább »
Kíméljük a térdünket – csak természetesen!
Térdünk az egyik legfontosabb, legösszetettebb és legterheltebb testrészünk, így óhatatlanul is a legsérülékenyebb pontunk. Porcokkal, izmokkal, ízületekkel és szalagokkal övezett, járás közben testsúlyunkkal terhelve szinte folyamatosan dolgoztatjuk: hajlítjuk és nyújtjuk. Könnyen megüthetjük, a porcok idővel elkophatnak, a szalagok meglazulhatnak, elszakadhatnak. Érdemes tehát maximális figyelmet szentelni épségére, a térdfájdalom megelőzésére és csökkentésére – összeállításunk… Tovább »
A keringőre emlékeztető 4/4-es társas szalontánc a Foxtrott, 1914-ben hódította meg Amerika varieté világát. Valószínűleg Harry Fox színművészről kapta nevét, aki fellépései során, ragtime-zene ritmusára, egyedi koreográfiával kecsesen, de „sietősen” (trot) lépkedett le a színpad lépcsőjén. Lendületes és izgalmas tánca hamar követőkre lelt és elterjedt – nemcsak a profik körében. Azóta szerte a… 
Körülbelül húsz éves kor után a bőr veszíteni kezd kollagén tartalmából, így rugalmasságából is. A folyamatot gyorsíthatja a túlzott napozás, a dohányzás, az egészségtelen életmód és étrend. Mindezek egyik nemkívánatos eredője a nyaki redők és a toka megjelenése lehet. Szerencsére az esztétikai probléma az adott izmok rendszeres tornáztatásával, illetve megfelelő táplálkozással és némi… 
Körülbelül húsz éves kor után a bőr veszíteni kezd kollagén tartalmából, így rugalmasságából is. A folyamatot gyorsíthatja a túlzott napozás, a dohányzás, az egészségtelen életmód és étrend. Mindezek egyik nemkívánatos eredője a nyaki redők és a toka megjelenése lehet. Szerencsére az esztétikai probléma az adott izmok rendszeres tornáztatásával, illetve megfelelő táplálkozással és némi… 
A történelem során a sálak, kendők viselete nem csak a hideg elleni védelmet, a frizura megóvását, az öltözék kiegészítését vagy éppenséggel a divat tükrét szolgálta, hanem sokszor vallási, politikai vagy rangbéli színezetet is kölcsönzött. Nézzük, vajon miképp alakult a nyakravalók szerepe az évszázadok során – igyekszünk nem elkendőzni a tényeket. Nyakra-való történelem Az… 
Az online társkereséssel kapcsolatos tapasztalatok meglehetősen vegyesek. Van, aki kifejezetten élvezi az „arctalan” virtuális ismerkedés rejtélyességét és izgalmát, míg mások pont ettől ódzkodnak és félnek. Akadnak, akik ily módon leltek életük párjára, de olyanok is, akiknek pusztán megtévesztés, csalódás és frusztráltság jutott. Tény, hogy az online társkeresés nemcsak előnyöket, hanem hátrányokat is rejt… 
Mindenkinek lehet rossz napja, amit ki így, ki úgy kezel, vészel át. Egyesek begubóznak, mások vásárlásba fojtják a bánatukat, s akadnak olyanok is, akik kifosztják a cukrászda pultját. Előbb-utóbb felismerjük mit tegyünk vagy együnk, hogy jobb kedvre derüljünk. Azt azonban kevesebben tudják, hogy vannak olyan élelmiszerek, amelyek nemcsak hangulat-fokozók, hanem még egészségesek is…. 
Előző írásunk után következzen a kellemesen kényeztető, a megelőzést, az ápolást, valamint a láb egészséges szépségét megcélzó kezelések bemutatása – java része akár otthon is végezhető. Közzétesszük továbbá a világszerte elterjedt „doktorhalas” pedikűr erényeit és árnyoldalát. Ki-ki döntse el maga, melyik módszert választja! 3+1 ayurvédikus lábápolási fortély Egy textilre -például zsebkendőre- tegyél negyed csészényi levendulavirágot,… 
Télvíz idején nemcsak a hideg, hanem a szűk és bélelt cipő vagy csizma is megviseli a lábunkat – ráadásul egyéb károsodás is érheti. Mielőtt még beköszönt az igazi jó idő, és előkerülnek a könnyű lábbelik, érdemes alapos vizsgálódást végezni. Vedd elő a tavaszi cipelőket, szép sorjában próbáld fel őket, majd jöhet a pedikűr,… 
Kedves Esszencia kedvelők! Mérhetetlenül boldoggá tett, és nagyon köszönöm, hogy a mai napon 100 főre duzzadt facebook – csapatunk! Továbbra is látogassatok el gyakran ide és oda is, valamint nyugodtan ajánljátok az oldalt másoknak is! Remélem hamarosan megduplázódunk, amit nemcsak írással – olvasással, hanem klassz meglepetéssel is emlékezetessé tehetünk.... 