Ki ne szeretné, hogy tavaszra a bőre is kiviruljon?

• Esszencia
• 2018-03-18

     Bár a tavaszi hóeséssel az időjárás a bolondját járatja velünk, mégis itt az ideje, hogy a rideg tél vége felé szervezetünket, valamint kültakaróját apránként felkészítsük a természetes megújulásra. Az alábbi házi készítésű „idényreceptek” segíthetnek az erősen igénybe vett, szárazzá, töredezetté és élettelenné vált bőr ragyogóvá tételében.

Kényeztető és ébresztő hatású kávés bőrradír

      Reggelente különösen kellemes felüdülést jelenthet a kávé illatú bőrradíros kezelés. Távol-Keleten nagy hagyománya van ennek a bőrpuhító és -tisztító készítménynek, ami ráadásul az újrahasznosítás területén is jeleskedik, mivel kávézaccot tartalmaz. A benne lévő borsmenta szellemileg is stimulál, az olívaolaj és a nyerscukor pedig tökéletesen hámlasztja és hidratálja a bőrt.

Elkészítése:

• Egy közepes tálban alaposan keverj össze 80 g friss kávézaccot, 60 ml olívaolajat, 5 ml vanília kivonatot, 200 g nyerscukrot és 15 csepp borsmentaolajat. A készítmény zárható, szélesszájú üvegben hűvös helyen 1-2 hétig tárolható, hűtőszekrényben tovább is.
• Zuhanyozás közben, egy maréknyi bőrradírt körkörösen oszlass el a bőrödön a lábaidtól felfelé haladva. A sarkad, a bokád, a térded és a könyököd bőrfelületébe nagyobb mennyiséget is dörzsölhetsz. Az átradírozás után természetes alapú szappannal fürödj le, törölközés után pedig használj tápláló, hidratáló testkrémet. A bőrradír olaj tartalma miatt csúszásgátló gumiszőnyegen végezd a műveletet!

Papaya – arcmaszk

      A készítmény vérpezsdítő és bőrhámosító hatású, melegséget és ragyogást kölcsönöz, hisz a papaya és a joghurt tele van bőrbarát hámlasztó összetevőkkel, míg a méz kiváló bőrtápláló és hidratáló. Érzékeny bőrre az érettebb papaya hatékonyabb lehet.

• Turmixolj krémesre 125 g kockára vágott papayát, egy teáskanálnyi natúr joghurtot és ugyanennyi mézet. A készítményt ujjaid segítségével kend fel a megtisztított arcbőrödre és dekoltázsodra, majd 10 perc múlva hideg vízzel öblítsd le, és használd a bevált hidratáló arckrémedet.

Hámosító és hidratáló tojás-pakolás

     A tojás évszázadok óta a száraz bőr kezelésében is élen jár, mivel tele van bőrtápláló fehérjével és tápanyagokkal, valamint nedvesítő lecitinnel.

• Egy nyers tojás, egy evőkanálnyi méz és ugyanennyi tejföl összekeverésével kiváló arc – és dekoltázs pakolást készíthetsz, amit 20 perc után öblíts le langyos vízzel.

Répa-pakolás zsíros bőrre

• Két evőkanálnyi, A-vitaminban gazdag sárgarépa levét keverj ki körülbelül ugyanannyi tejsavóporral. A masszát oszlasd el az arcodon és dekoltázsodon, majd negyed óra múlva langyos vízzel öblítsd le, és gyengéden töröld szárazra az adott területet.

Tavaszváró tusfürdő

• Egyszerűen és gyorsan készíthetsz tavaszi illatot árasztó tusfürdőt, ha 125 ml illatmentes folyékony szappant, egy teáskanál mandulaolajjal összekeversz, és tetszés szerint 4-4 csepp illóolajjal dúsítasz az alábbiak közül: rózsa-, rozmaring-, citromfű-, eukaliptusz-, valamint nyugtató kamilla- és levendulaolaj. Műanyag zárható flakonban a fürdőszobában tárolhatod.

Hidratáló csupa-olajos testvaj

•  Bőröd érdességét és szárazságát enyhítheted, ha 60 g reszelt kakaóvajat, két evőkanálnyi szezámolajat, egy evőkanálnyi avokádóolajat és ugyanennyi reszelt méhviaszt lassú melegítés közben addig elegyítesz, míg a kakaóvaj és a méhviasz teljesen fel nem olvad. Zárható, széles szájú tégelyben éjszakára hagyd kihűlni, használat előtt pedig keverd össze.

Bőrlágyító és hidratáló kézápoló

• A hidegtől kiszáradt és kicserepesedett kézfej leghatékonyabb ellenszerét otthon is elkészítheted, ha 3 evőkanálnyi reszelt méhviaszt, 125 ml, természetes UV-szűrőként is fellépő szezámolajat, két evőkanálnyi kamillateát, egy evőkanálnyi kókuszolajat, egy teáskanálnyi mézet és két csipetnyi szódabikarbónát lassú melegítés közben addig elegyítesz, míg a méhviasz teljesen fel nem olvad. Zárható, széles szájú tégelyben éjszakára hagyd kihűlni, használat előtt pedig keverd össze.

Narancsos-fűszeres melegítő lábpakolás

     A hideg lábak „felolvasztásához” leghatékonyabb a melegséget árasztó téli fűszerekben, valamint egyéb bőrbarát alkotórészekben gazdag lábpakolás. A cayenne bors, a fahéj és a gyömbér kiváló vérpezsdítő és enyhén stimuláló; a méz és a zabpehely kiváló bőrnyugtató; a narancsolaj pedig kifejezetten éltető hatású. A népi hagyomány szerint, a zokniba szórt csípős bors megóvja a lábat az átfagyástól.

Elkészítése:

• Egy közepes edényben.125 g porrá őrölt zabpehely, fél teáskanálnyi fahéj, fél teáskanálnyi cayenne bors, egy teáskanálnyi olívaolaj, egy evőkanálnyi méz, egy evőkanálnyi frissen reszelt gyömbér, négy cseppnyi édes narancsolaj és körülbelül négy evőkanálnyi meleg víz alapos összekeverésével sűrű masszát készíthetsz.
• Ülj le kényelmesen, és egy lavór fölött gyengéd kézmozdulatokkal egyenletesen oszlasd szét a készítményt az egész lábfejeden – beleértve a bokádat is.
• Ezután egy előzetesen felmelegített törülközőbe, konyharuhába bugyoláld be az alsó végtagodat, és negyed órán át így relaxálj.
• Fokozatosan fejtsd le a dunsztolást, majd meleg vízzel alaposan mosd le és töröld szárazra a lábadat.

Megújító, bőrtápláló, lélekemelő és egészségmegőrző étrend

• Az adalékanyagokkal, kémiai vegyületekkel és tartósítószerekkel előállított élelmiszerek helyett, fogyassz minél több „szervezet-erősítő”, rostokban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag nyers gyümölcsöt és zöldséget. Antioxidáns tartalmuknál fogva ugyanis nemcsak a jól-létet szolgálják, hanem megóvják a bőrt a korai öregedéstől, ráncosodástól is. Különösen az alma, az áfonya, az avokádó, a sárgarépa, a cékla, a hagyma-, a paprika- és a káposztafélék rendszeres beiktatása ajánlott.
• A görög joghurt többek között tele van fehérjével, jótékony zsírokkal és kalciummal, erősíti a csontokat, hidratálja a bőrt.
• Az olívaolaj kívül-belül a test barátja: kiváló koleszterinszint és gyulladáscsökkentő, javítja a vérkeringést és az emésztést, aminek pozitív hatásai a bőrön is látványosak.
• Az E-vitamin tartalmú mandula és dió nemcsak finom, hanem csökkenti a koleszterinszintet, miközben támogatja a bőrt a szabad gyökök elleni küzdelemben, rugalmasságának megőrzésében is.
• Igyál elegendő vizet, minél több zöld-, gyógy- vagy gyümölcsteát, valamint zöldség- vagy gyümölcslevet – például a C-vitamindús citromlé, illetve az anyagcsere fokozó, méregtelenítő és zsírégető ananász- és céklalé rendszeres fogyasztása mindenképpen előnyös lehet.

3 extra tavaszváró tipp

1. Az erőteljesebb hatású krémek helyett használj enyhébbeket csakúgy, mint kevesebb és természetes sminket, hogy bőröd fellélegezhessen.
2. A tavaszi fáradtságot megelőzheted, ha lefekvés előtt nyugtató aromaterápiás -például kamilla- vagy levendulaolajos-fürdőt veszel, majd TV-nézés és számítógépezés helyett olvasással, relaxálással csendesíted le a testedet, elmédet egyaránt.
3. Az egész napos stressz, valamint az időjárási frontok kellően megviselik a szervezetet, ezért javasolt, hogy minél többet tartózkodj friss levegőn, illetve rendszeresen meditálj – a képzeletbéli békés tájon történő varázslatos „utazások” is csodákat művelhetnek.

Ajánló: Amennyiben tetszett az írás, és kíváncsi vagy a többire is, kérlek „lájkold”,  oszd meg és kövesd nyomon az Esszencia folyamát a Facebook-on is: https://www.facebook.com/esszencialap/

A saját fotóinkon kívül, a https://pixabay.com oldalról kölcsönöztük a képeket.