Az intim tisztálkodásról feketén-fehéren 2.

     Sajnos még napjainkban is sok nő tabuként kezeli az életet és élvezetet adó szeméremtestét, szégyelli hüvelyének természetes illatát, és tiszta fehér színű váladékát. Holott az utóbbi a szervezet öntisztító folyamatának nélkülözhetetlen része, közreműködésével távoznak a nem kívánatos kórokozók – ráadásul természetes síkosítóként is funkcionál. Éppen ezért a rendszeres intim higiénia ugyanolyan fontos, mint a haj-, a száj-, a kéz-, a láb-, a köröm- és a bőrápolás. Az érezhető, szokásostól eltérő hüvelyi változások – rossz szagú, krémes vagy habos, zöldes, szürkés vagy sárgás folyás, viszketés, irritáltság, vérzés stb.- pedig segíthetnek a különféle fertőzések szinte azonnali felismerésében, így mielőbbi szakszerű kezelésében, egészségének helyre állításában. Nézzük vajon milyen lehetőségek állnak rendelkezésre a megelőző intim tisztálkodás terén – természetesen!

8 természetes intim-mosakodó

      Tulajdonképpen a női nemi szerv természetes savassága révén tökéletes öntisztulásra „képes”, igazából nem is igényelne speciális „beavatkozásokat” – lúgos, káros vegyületeket pedig kiváltképp nem. Legideálisabb tisztítószere a sima, meleg víz.

1. Hatékony természetes „szagelszívót” készíthetsz, ha egy 1 evőkanálnyi fehér ecetet feloldasz egy1 csészényi desztillált vízben, szeméremajkaidra löttyinted, vízzel leöblíted, majd alaposan, de gyengéden megtörlöd.
2. A fertőtlenítő, gyulladáscsökkentő, valamint baktérium-, vírus- és gombaölő hatású aloe vera leveleiben lévő zselét keverd össze vízzel, vidd fel szeméremajkaidra, és meleg vízzel öblítsd le.
3. Kiváló tisztítószert és szagtalanítót kaphatsz, ha 1 csészényi hidrogénperoxidot feloldasz 3 csészényi vízben, szeméremajkaidat átmosod vele, majd meleg vízzel leöblíted.
4. Kiütés és viszketés ellen készíthetsz 2 evőkanálnyi csúszós szilfakéregporból és 1 csészényi vízből sűrű, nyálkás gélt, amit kenj a szeméremajkaidra, majd meleg vízzel öblítsd le.
5. A körömvirág főzet vagy az egyéb előnyös összetevőket is -például répa-, hidegen sajtolt olíva-, kókusz-, szőlőmag- és/vagy ricinusolajat– is tartalmazó bioszappan tökéletes gyulladáscsökkentő, fertőtlenítő, gombaölő, nyugtató és hámosító hatású.
6. Az antibakteriális, gombaölő, gyulladáscsökkentő, hámosító, nyugtató és viszketéscsökkentő hatású kamillavirág főzet vagy bioszappan is tökéletes intim-ápoló.
7. A levendula-, oregano- és teafaolajat tartalmazó tejsavas -például kecsketejes– intim mosakodószappan kíméletesen tisztít, kiváló fertőtlenítő és gombaölő hatású, olívaolajjal és shea vajjal dúsítva pedig gyengéd bőrápoló.
8. Gombás fertőzés esetén reggel és estefelé, legfeljebb 4-4 órára -soha ne hagyd bent éjszakára!-, néhány csepp teafaolajjal átitatott természetes tampont helyezz a hüvelyedbe – gyógyító hatását pár nap múlva már érezheted is.

Fertőzést megelőző étrend

• A kellő mennyiségű és minőségű fehérje, valamint a vitaminok és ásványi anyagok nélkülözhetetlen immunerősítő-források.
• A gyümölcsök magas vitamin és antioxidáns tartalmuknál fogva általánosan és rendszeresen ajánlottak, de különösen a fekete áfonya, a szeder, a gránátalma, a szilva, a sárgadinnye és a barackfélék.
• A vörös áfonya fogyasztása nemcsak a bakteriális húgyúti, hanem a gombás fertőzések tüneteit is kellemesen enyhíti.
• A frissen facsart, édesítőszermentes gyümölcs- és zöldséglevek nemcsak vitalizálnak, hanem helyreállítják a szervezet savbázis háztartását is – miközben kiváló gombaölő hatásukkal további előnyökkel is szolgálnak.
• A zöldségek, különösen a zöld levelűek egyebek mellett a szervezet savbázis háztartásának helyreállításában is jeleskednek.
• A magas klorofill tartalmú zöldek, mint a lucerna, az árpa, az alga szintén nélkülözhetetlen elemei az egészséges táplálkozásnak.
• A fokhagyma az egyik legszéleskörűbb természetes antibiotikum – többek között gombaölő hatása is kimagasló.
• Gyakran szerepeljen étrendedben a natúr joghurt, ami többek között segít megőrizni a hüvely természetes savasságát is.
• Rendszeresen fogyassz -hűtőben tárolandó- probiotikus készítményeket, melyek a jótékony baktériumokat nem, viszont a kártékonyakat elpusztítják a szervezetedben. Speciális baktérium, valamint tejsav tartalmuknál fogva többek között helyreállítják a hüvely természetes savasságát is.
• Csínján bánjál viszont a teljes értékű gabonákkal és tésztafélékkel, mivel azok megnövelhetik a szervezet koleszterinszintjét, s ezáltal táptalajt biztosíthatnak a kártékony baktériumok elszaporodásának is.
• Különösen panasz esetén mellőzd a koffeines italok, szénhidrátban gazdag ételek fogyasztását.

Ajánló: Amennyiben tetszett az írás, és kíváncsi vagy a többire is, kérlek „lájkold”,  oszd meg és kövesd nyomon az Esszencia folyamát a Facebook-on is: https://www.facebook.com/esszencialap/

A saját fotóinkon kívül, a https://pixabay.com oldalról kölcsönöztük a képeket.