A makulátlan bőr titka 1.
A kor előrehaladtával a bőrünk is érzékenyebbé válik a napsütés, valamint az életmódunk nem kívánatos hatásaira, melyek különböző mértékű, látható elváltozásokban (pl. törött hajszálerek, rosacea), foltosodásban (pl. pigment, bőrpír) mutatkoznak meg. Fiatalon természetesen érdemes minden tőlünk telhetőt megtenni a megelőzés érdekében, hogy „megállítva” az időt, örökre üdék és fiatalosak maradhassunk. A folyadékban, vitaminokban, ásványi anyagokban, antioxidánsokban, nyers zöldségekben és gyümölcsökben, valamint a többszörösen telített, illetve esszenciális zsírsavakban gazdag étrend igen fontos bőrünk egészségének megőrzésében is. A kellő mennyiségű alvás, pihenés és testmozgás szintén épen tartja egész testünket – többek között fokozza a vérkeringést, az anyagcserét és a méregtelenítést. Az alábbi összeállításban igyekeztünk megfejteni, és közzé tenni a makulátlan bőr titkait!
- Bőrpanaszok
Az akne nemcsak a tinédzsereket sújtja, hanem első sorban a zsíros bőrű, 30 év felettieket is. Lényegében pattanások, ritkább esetben vörös dudorok és ciszták formájában jelentkezik, a komolyabb változataiban az öröklődés játszik jelentős szerepet. A megfelelő étrend mellett mindenképp érdemes rendszeresen és megfelelően ápolni a bőrt, az alapos tisztítás és korrekció érdekében pedig szakember segítségét kérni.
- A rosacea bizonyos kor felett a férfiak és nők körében egyaránt előforduló, szinte általános bőrelváltozásnak számít. A kitágult erek tünetei az aknéhoz hasonlóan elsősorban az arcon, az orr környékén, a homlokon és az állon, vörösödés és duzzanat formájában jelentkeznek. Kezelés nélkül ritkán múlik el, enyhébb esetben csak vörösödést, komolyabb esetben azonban a kitágult véredények, a kórosan megnövekedett faggyúmirigyek fájdalmat, szemirritációt, árpát okozhatnak. Az arcon, az orron lévő látható hajszálér-hálók, seprű-vénák a túlzott napozás, az öregedés, illetve bizony genetikai és hormonális adottságok következtében alakulhatnak ki. Szerencsére speciális lézer és fényterápiával biztonságosan és hatékonyan eltávolíthatóak, mivel a fény hatására a hajszálerek felhevülnek, lebomlanak, s a szervezet természetes gyógyító mechanizmusa által felszívódnak, miközben a bőrpír megszűnik, s a bőr simává, letisztulttá válik.
- A pigment, illetve az időskori foltokat, vagyis a „májfoltokat”, „nap-pöttyöket”, a melatonin hormon csökkenése, valamint napsugárzás hatására a felhámban felhalmozódott túlzott melanin pigmentek teszik láthatóvá. A körülhatárolt sárgás vagy sötétebb barna foltok a kor előrehaladtával elsősorban az alkar felső részén, a mellkason, a nyakon és az arcon jelenhetnek meg. Bár alapvetően nem kórosak, mégis növelhetik a bőrrák kockázatát, ezért az elváltozások – elszíneződés, dudorodás, viszketés stb.- kapcsán mindenképp érdemes bőrgyógyásszal konzultálni. Fényterápiával a tünetek enyhíthetők, ugyanis a sötétebb melanin részecskék elnyelik a fényt, hirtelen felhevülnek, és a hő hatására apró részecskékre bomlanak, majd a felszínre kerülve lehámlanak, halványulnak. Választhatjuk az álcázás művészetét is – használhatunk illatszerüzletben vagy patikában kapható, hidratáló olajjal dúsított, a bőrünk színének és típusának megfelelő korrektort.
A bőrpanaszok megelőzése
Az élet derekán a bőrszín óhatatlanul egyenetlenné, fakóvá válhat, megjelenhetnek a korai fény-foltok, a pigmentált elváltozások, a töredezett hajszálerek, a tágult pórusok, a mimikai ráncok, illetve a felnőttkori aknék, melyek a korral még inkább láthatóvá válnak. Ennek ellenére számos egészséges és természetes módszer áll rendelkezésre, amik halványítják, késleltetik a nemkívánatos elváltozásokat.
- Érdemes rendszeresen hidratálni, táplálni a bőrünket, illetve természetes, hatékony készítményekkel tisztítani és hámlasztani.
- Kerüljük a mértéktelen napfürdőzést -12 és 15 óra között mindenképp-, a szoláriumozást, és mindig használjunk extra erősségű napfényszűrővel felvértezett krémet.
- Viseljünk pamut fejfedőt és hosszú ujjú, lezser felöltőt.
- Esténként ajánlott a bőr E-vitamin olajos ápolása és táplálása, melynek antioxidáns tartalma közömbösíti a bőrkárosító szabad gyököket, ezáltal hozzájárul a pigmentfoltok kialakulásának megelőzéséhez is. Figyelmeztetés! Az E-vitamin a napfény hatására szintén hozzájárulhat a szabad gyökök termelődéséhez!
- Az egészséges, kiegyensúlyozott diétával, életmóddal megelőzhetők a stressz eredetű bőrpanaszok is.
- A mértéktelen alkohol fogyasztás, valamint a dohányzás nemcsak a szervezet, hanem annak kültakarójának idő előtti öregedését, megbetegedését is sietteti, így mellőzésük mindenképp ajánlott!
– folytatjuk –
Ajánló: Amennyiben tetszett az írás, és kíváncsi vagy a többire is, kérlek „lájkold”, oszd meg és kövesd nyomon az Esszencia folyamát a Facebook-on is: https://www.facebook.com/esszencialap/
A saját fotóinkon kívül, a https://pixabay.com oldalról kölcsönöztük a képeket.