A szülők többségét aggodalommal tölti el, ha gyermeke rágni kezdi a körmét, mivel nem tudja, hogy pótcselekvéssel, rossz szokással vagy kóros viselkedéssel áll-e szemben. Vajon mi állhat a körömrágás hátterében, mik lehetnek a következményei és vannak-e ellenszerei?
A körömrágást gyakran előforduló stresszoldó szokásnak tekintik, hiszen feszült vagy izgalmi állapotban, unalomban és semmittevésben a köröm mindig „kéznél van”. Az „ideges-szokások” rangsorában élen jár: jóval megelőzi a hüvelykujj-szopást, az orrpiszkálást, a hajcsavargatást vagy -húzogatást, a fogcsikorgatást és a bőr tépkedését is.
Okok és magyarázatok
A körömrágás öröklött és tanult viselkedés is lehet. Művelője legtöbbször nincs is tudatában annak, hogy mit csinál akár olvasás, tévézés, telefonálás közben. Bármilyen életkorban találkozhatunk vele, de leggyakrabban a 10-18 évesek és inkább a fiúk rágják a körmüket. Előbb-utóbb a többség magától felhagy vele – a lányok általában előbb. A leszokást általában megkönnyíti a különféle stresszkezelő és unaloműző módszerek kialakítása, a nyilvános viselkedési szabályokhoz való tudatos alkalmazkodás.
A lélekbúvárok még a XX. század vége felé is már úgy vélték, hogy a körömrágás utalhat az anya-gyermek kapcsolat megromlására, öncsonkító viselkedésre, vagy akár öngyűlöletre is. Napjainkban leggyakrabban a stresszt, a szorongást, az alacsony önbecsülést és önértékelést, az érzelmi zavarokat, az unalmat, valamint a környezet negatív hatásait okolják. A körömrágás ördögi csapda: a tövig rágott körmök egyrészt nem esztétikusak, másrészt feltűnőek, ezért sokszor negatív megbélyegzést, kirekesztettséget vált ki. Ez azonban tovább mélyíti az eredendő problémákat, és éppen a sikerélményekkel járó tevékenységeket és társas kapcsolatokat akadályozza.
A körömrágás egyik eszköze lehet az orális fixáció kielégítésének is csakúgy mint a kényszerevés, a tollrágás, és felnőttkorban a további „szájba vehető” rossz szokások. Általános nézet, hogy különösen azokat érinti, akik a pszichés fejlődés bizonyos szintjén megrekednek, s ragaszkodnak a csecsemőkori függőséghez, kiszolgáltatottsághoz.
Hatása az egészségre
A körmök alatti terület tisztán tartása nem egyszerű, s ezért a baktériumok, a gombák és egyéb mikroorganizmusok, szennyeződések melegágya. A lerágott körmök viszont érzékennyé, fájdalmassá, gennyessé, gyulladttá és fertőzötté tehetik az ujjbegyeket. Megnehezíthetik a mindennapos tevékenységeket: a fogást, a cipőfűző be- és kikötését, a matricázást, a ragasztószalag tépést stb. Ráadásul a köröm rágásával a különféle kórokozók könnyen a szervezetbe juthatnak, ahol komolyabb betegségeket idézhetnek elő. Akadnak ugyanakkor más nézetek is, miszerint a számtalan kórokozó erősítheti is az immunrendszert, mivel változatosabb védelmi stratégiák kiépítésére készteti.
A fogsor természetes kialakulását is torzíthatja: az érintett fogak állása deformálódhat, épsége sérülhet, idő előtt elkophat, gyengülhet. Összességében tehát a körömrágás nemcsak az egészségi állapotot, hanem az életminőséget is negatívan befolyásolhatja.
Körömerősítő diéta
Az egészséges kiegyensúlyozott étrend a körmöket is táplálja, erősíti. A körömrágás azonban a körmök regenerálódását, növekedését is támogató kalcium és magnézium hiányára is utalhat, így a szervezet számára nélkülözhetetlen a pótlásuk.
A gyermek tányérjába tehát rendszeresen kerüljön tojás, szója, teljes kiőrlésű gabona, valamint kénes ásványi anyagokban gazdag alma, uborka, szőlő, hagyma, fokhagyma és spárga. A tonhalban, lazacban, kagylóban, leveles zöldségekben, diófélékben és magvakban található esszenciális zsírsavak optimalizálják az anyagcsere-folyamatokat, fényessé és hajlékonnyá teszik a körmöket.
– folytatjuk –
Ajánló: Amennyiben tetszett az írás, és kíváncsi vagy a többire is, kérlek „lájkold”, oszd meg és kövesd nyomon az Esszencia folyamát a Facebook-on is: https://www.facebook.com/esszencialap/
A saját fotóinkon kívül, a https://pixabay.com oldalról kölcsönöztük a képeket.
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: