Esszencia

     A korosodás egyik legkevésbé áhított velejárója a hasi hízás, ami mindkét nem képviselőit érinti, de a nőknél kézzel foghatóbb problémát jelent. Már az életük derekán megjelenik a zsírpárna, de a változó korban a nemkívánatos súlygyarapodás mellett egyre látványosabbá és mind reménytelenebbé válik a leadása. Összeállításunk igyekszik hasznos fortélyokkal szolgálni az egészséges külső visszanyeréséhez…. Tovább »

     Az ideális testalkatról, a mell, a derék, a csípő körméretének arányáról számos elképzelés él – legalábbis a fejekben, míg a testzsírról ritkábban esik szó. Pedig ez az energia háztartás legfontosabb alkotóeleme, mivel szabályozza a testhőmérsékletet, a szervek és szövetek tartalékait. Kipárnázza a vázrendszert, védi a szerveket, segít a vitaminok felszívódásában, tárolásában. Különbséget kell… Tovább »

     Az anyagcsere folyamatát a genetika mellett a hormonháztartás és a belsőelválasztású mirigyek működése befolyásolja. Negyven éves kor fölött óhatatlanul lassulni kezd, illetve általában a férfiak még nyugalmi állapotban is több kalóriát égetnek, mint a nők. Megfelelő táplálkozással és mozgással azonban hatékonyan serkenthető, így nemcsak a bőrünk és a sejtjeink lélegezhetnek fel, hanem az… Tovább »

    Körülbelül húsz éves kor után a bőr veszíteni kezd kollagén tartalmából, így rugalmasságából is. A folyamatot gyorsíthatja a túlzott napozás, a dohányzás, az egészségtelen életmód és étrend. Mindezek egyik nemkívánatos eredője a nyaki redők és a toka megjelenése lehet. Szerencsére az esztétikai probléma az adott izmok rendszeres tornáztatásával, illetve megfelelő táplálkozással és némi… Tovább »

      Hol van még a nyár, a fürdőruhaszezon? A narancs bőr, a cellulit elleni harcot azonban már most ajánlatos elkezdeni. Jobban jársz, ha mielőbb szembe nézel vele, mert ez az, ami nem válogat sem életkor, sem testsúly, sem pedig a nemek tekintetében. Nézz csak a tükörbe! Nem látsz a combodon, a fenekeden, esetleg… Tovább »