Bár az egészséges csontozat kiépítésében legjelentősebb eredményeket 30 éves korunkig érhetünk el, mégis kellő életmódváltással soha sem késő felkészülni a lehetséges fogszuvasodás, csonttörés, valamint a csontritkulás kialakulásának megelőzésére. Előzőleg már írtunk a kalcium, a bór, a D- és K-vitamin élettani előnyeiről, mostani kitekintőkben pedig essék szó a stroncium hasonló erényeiről. Nézzük, vajon melyek ezek! A… Tovább »
Stroncium: a csontritkulás megelőzéséért!
Bár az egészséges csontozat kiépítésében legjelentősebb eredményeket 30 éves korunkig érhetünk el, mégis kellő életmódváltással soha sem késő felkészülni a lehetséges fogszuvasodás, csonttörés, valamint a csontritkulás kialakulásának megelőzésére. Előzőleg már írtunk a kalcium, a bór, a D- és K-vitamin élettani előnyeiről, mostani kitekintőkben pedig essék szó a stroncium hasonló erényeiről. Nézzük, vajon melyek ezek! A… Tovább »
A kalcium az emberi szervezetben leggyakrabban előforduló egyik legfontosabb ásványi anyag. Szinte már mindenki kívülről fújja, hogy a kalcium erősíti a csontozatot és a fogazatot, ám ennél jóval összetettebb és színesebb erényeinek palettája. Nézzük, miért nagy kincs a kalcium, s vajon miképp segíthetjük elő utánpótlását! Fontos! A kalcium kellő felszívódásához és… 
A létfontosságú D-vitamint elsődlegesen szervezetünk állítja elő az éltető napsugaraknak köszönhetően. Igen ám, de amióta fény derült annak káros hatásaira, többnyire az árnyékba húzódunk, s ezáltal lényegében megfosztjuk magunkat a legtermészetesebb D-vitamin forrástól. Az alábbi összeállítás megpróbál segíteni abban, hogy vajon napfény hiányos időszakokban vagy „napellenzősen” miképp pótolhatjuk a hiányzó D-vitamin mennyiségét. A… 