Esszencia

     Térdünk az egyik legfontosabb, legösszetettebb és legterheltebb testrészünk, így óhatatlanul is a legsérülékenyebb pontunk. Porcokkal, izmokkal, ízületekkel és szalagokkal övezett, járás közben testsúlyunkkal terhelve szinte folyamatosan dolgoztatjuk: hajlítjuk és nyújtjuk. Könnyen megüthetjük, a porcok idővel elkophatnak, a szalagok meglazulhatnak, elszakadhatnak. Érdemes tehát maximális figyelmet szentelni épségére, a térdfájdalom megelőzésére és csökkentésére – összeállításunk… Tovább »

    Körülbelül húsz éves kor után a bőr veszíteni kezd kollagén tartalmából, így rugalmasságából is. A folyamatot gyorsíthatja a túlzott napozás, a dohányzás, az egészségtelen életmód és étrend. Mindezek egyik nemkívánatos eredője a nyaki redők és a toka megjelenése lehet. Szerencsére az esztétikai probléma az adott izmok rendszeres tornáztatásával, illetve megfelelő táplálkozással és némi… Tovább »

     Az egészségesen ragyogó hajkorona titka is javarészt az étrendben rejlik: nemcsak a külső készítmények, hanem a kiegyensúlyozott, minőségi táplálkozás is rányomja a bélyegét. Fontos tehát, hogy a haj természetes növekedése és ápoltsága érdekében a hajhagymák mennyi oxigénhez, milyen vitaminokhoz ( A-, B-, C-, E-, F-, stb.), ásványi anyagokhoz ( cink, kalcium stb.) és… Tovább »

     Karácsonykor szinte egymást érik a családi és baráti összejövetelek, rokonlátogatások. Mindenütt „terülj, terülj asztalkám” fogadja a vendégeket, aminek nehéz ellenállni, és nem is illik visszautasítani. Sokaknak azonban a töménytelen mennyiségű ünnepi fogás elfogyasztása kellemetlen meglepetéseket is tartogathat – különféle gyomorpanaszok formájában.       A gyomrot nem kímélő ételmennyiséget és evési tempót, valamint… Tovább »