Térdünk az egyik legfontosabb, legösszetettebb és legterheltebb testrészünk, így óhatatlanul is a legsérülékenyebb pontunk. Porcokkal, izmokkal, ízületekkel és szalagokkal övezett, járás közben testsúlyunkkal terhelve szinte folyamatosan dolgoztatjuk: hajlítjuk és nyújtjuk. Könnyen megüthetjük, a porcok idővel elkophatnak, a szalagok meglazulhatnak, elszakadhatnak. Érdemes tehát maximális figyelmet szentelni épségére, a térdfájdalom megelőzésére és csökkentésére – összeállításunk… Tovább »
Kíméljük a térdünket – csak természetesen!
Térdünk az egyik legfontosabb, legösszetettebb és legterheltebb testrészünk, így óhatatlanul is a legsérülékenyebb pontunk. Porcokkal, izmokkal, ízületekkel és szalagokkal övezett, járás közben testsúlyunkkal terhelve szinte folyamatosan dolgoztatjuk: hajlítjuk és nyújtjuk. Könnyen megüthetjük, a porcok idővel elkophatnak, a szalagok meglazulhatnak, elszakadhatnak. Érdemes tehát maximális figyelmet szentelni épségére, a térdfájdalom megelőzésére és csökkentésére – összeállításunk… Tovább »
