Gyakran halljuk a panaszt: „Úgy fáj, olyan merev a nyakam, szinte fordítani sem tudom a fejem”. Az érintettek többnyire azonnal hozzáteszik a vélt okot is: „Már megint biztos elfeküdtem”. Miután ez bárkivel bármikor – kortól, nemtől, foglalkozástól időjárástól függetlenül – megtörténhet, utánajártunk, vajon mi okozza ezeket a kellemetlen tüneteket és hogyan lehet… Tovább »
Hogy a nyakad se fájjon! – 1.
Gyakran halljuk a panaszt: „Úgy fáj, olyan merev a nyakam, szinte fordítani sem tudom a fejem”. Az érintettek többnyire azonnal hozzáteszik a vélt okot is: „Már megint biztos elfeküdtem”. Miután ez bárkivel bármikor – kortól, nemtől, foglalkozástól időjárástól függetlenül – megtörténhet, utánajártunk, vajon mi okozza ezeket a kellemetlen tüneteket és hogyan lehet… Tovább »
Ezernyi jótékony hatás mellett az úszásnak lehetnek nem kívánatos mellékhatásai is. Nem árt tehát az óvatosság, és a tapasztalt szakértői tanács. A csecsemő-úszás igen hasznos, de szakképzett oktatótól soha sem késő elsajátítani az úszásnemek szabályos kivitelezését. Akinek víziszonya van, csoportos foglalkozás helyett inkább egyénit válasszon. A sekély vízben először a szabályos légzést tanítják meg,… 