A kor haladtával a kollagén természetes termelődése lelassul, a sejtek felépítése erejét veszti. Ennek következtében, a bőr elvékonyodik és legyengül, törékenyebbé, rugalmatlanabbá válik, ráncok jelentkeznek rajta. A haj kifakul, az ízületek elveszítik rugalmasságukat, a csontfelépítés minősége romlani kezd. A leépülés mértéke és tempója egyénileg változó: függ a genetikai adottságoktól, a mértéktelen napozás… Tovább »
Szöveteink feszességének őre: a kollagén 1.
A kor haladtával a kollagén természetes termelődése lelassul, a sejtek felépítése erejét veszti. Ennek következtében, a bőr elvékonyodik és legyengül, törékenyebbé, rugalmatlanabbá válik, ráncok jelentkeznek rajta. A haj kifakul, az ízületek elveszítik rugalmasságukat, a csontfelépítés minősége romlani kezd. A leépülés mértéke és tempója egyénileg változó: függ a genetikai adottságoktól, a mértéktelen napozás… Tovább »
Az anyagcsere folyamatát a genetika mellett a hormonháztartás és a belsőelválasztású mirigyek működése befolyásolja. Negyven éves kor fölött óhatatlanul lassulni kezd, illetve általában a férfiak még nyugalmi állapotban is több kalóriát égetnek, mint a nők. Megfelelő táplálkozással és mozgással azonban hatékonyan serkenthető, így nemcsak a bőrünk és a sejtjeink lélegezhetnek fel, hanem az… 
Körülbelül húsz éves kor után a bőr veszíteni kezd kollagén tartalmából, így rugalmasságából is. A folyamatot gyorsíthatja a túlzott napozás, a dohányzás, az egészségtelen életmód és étrend. Mindezek egyik nemkívánatos eredője a nyaki redők és a toka megjelenése lehet. Szerencsére az esztétikai probléma az adott izmok rendszeres tornáztatásával, illetve megfelelő táplálkozással és némi… 
Körülbelül húsz éves kor után a bőr veszíteni kezd kollagén tartalmából, így rugalmasságából is. A folyamatot gyorsíthatja a túlzott napozás, a dohányzás, az egészségtelen életmód és étrend. Mindezek egyik nemkívánatos eredője a nyaki redők és a toka megjelenése lehet. Szerencsére az esztétikai probléma az adott izmok rendszeres tornáztatásával, illetve megfelelő táplálkozással és némi… 
Ezernyi jótékony hatás mellett az úszásnak lehetnek nem kívánatos mellékhatásai is. Nem árt tehát az óvatosság, és a tapasztalt szakértői tanács. A csecsemő-úszás igen hasznos, de szakképzett oktatótól soha sem késő elsajátítani az úszásnemek szabályos kivitelezését. Akinek víziszonya van, csoportos foglalkozás helyett inkább egyénit válasszon. A sekély vízben először a szabályos légzést tanítják meg,… 
Aki megtanul úszni, nemcsak egy életre szóló sportolási lehetőséghez jut, hanem a testi és lelki egészség egyik kulcsához is. A rendszeres úszás erőt és kitartást kölcsönöz, ugyanakkor része a szórakozásnak, a kikapcsolódásnak és a lelki feltöltődésnek is. Úszás előtt érdemes lezuhanyozni, nyújtó gyakorlatokkal az izmokat és az ízületeket bemelegíteni. A hosszak közti pihenőben… 