Ezernyi jótékony hatás mellett az úszásnak lehetnek nem kívánatos mellékhatásai is. Nem árt tehát az óvatosság, és a tapasztalt szakértői tanács. A csecsemő-úszás igen hasznos, de szakképzett oktatótól soha sem késő elsajátítani az úszásnemek szabályos kivitelezését. Akinek víziszonya van, csoportos foglalkozás helyett inkább egyénit válasszon. A sekély vízben először a szabályos légzést tanítják meg,… Tovább »
Úszni – de nem az árral! 2.
Ezernyi jótékony hatás mellett az úszásnak lehetnek nem kívánatos mellékhatásai is. Nem árt tehát az óvatosság, és a tapasztalt szakértői tanács. A csecsemő-úszás igen hasznos, de szakképzett oktatótól soha sem késő elsajátítani az úszásnemek szabályos kivitelezését. Akinek víziszonya van, csoportos foglalkozás helyett inkább egyénit válasszon. A sekély vízben először a szabályos légzést tanítják meg,… Tovább »
Aki megtanul úszni, nemcsak egy életre szóló sportolási lehetőséghez jut, hanem a testi és lelki egészség egyik kulcsához is. A rendszeres úszás erőt és kitartást kölcsönöz, ugyanakkor része a szórakozásnak, a kikapcsolódásnak és a lelki feltöltődésnek is. Úszás előtt érdemes lezuhanyozni, nyújtó gyakorlatokkal az izmokat és az ízületeket bemelegíteni. A hosszak közti pihenőben… 