Esszencia

      A bőr, természetes UV-védelmének kulcsa a szervezet megfelelő antioxidáns szintjében rejlik. Az antioxidánsok hatékonyan lépnek fel a szabad gyökök leküzdésében, melyek az egészséges sejtektől létfontosságú elektronokat vonnak el. Lassítják a bőr öregedését, felvértezik a káros környezeti hatásokkal szemben, csökkentik a rák kialakulásának esélyét. Bár a magas fényvédő faktorú naptejek megóvhatják bőrünket, de… Tovább »

      A kánikulában a legtöbben hűsre, hideg ételekre és italokra vágyunk, hogy enyhíthessük a tikkasztó hőséget. Ugyanakkor az arab kultúrában régóta felismerték azt, hogy a „forró” italok fogyasztásával gyengéden és kellemesen hozhatjuk működésbe szervezetünk önhűtő rendszerét, beindíthatjuk természetes hőleadását. Tehát a tea is a hűsítő ételek közé sorolható, melyek nemcsak a meleg érzetet… Tovább »

    Mindenkinek lehet rossz napja, amit ki így, ki úgy kezel, vészel át. Egyesek begubóznak, mások vásárlásba fojtják a bánatukat, s akadnak olyanok is, akik kifosztják a cukrászda pultját. Előbb-utóbb felismerjük mit tegyünk vagy együnk, hogy jobb kedvre derüljünk. Azt azonban kevesebben tudják, hogy vannak olyan élelmiszerek, amelyek nemcsak hangulat-fokozók, hanem még egészségesek is…. Tovább »

     A téli időjárás elsődlegesen a kültakarónkat viseli meg: bőrünk a fűtéstől kiszáradhat, a hidegtől kipirosodhat. Kevésbé ragyog, hacsak nem részesül extra törődésben. A jó hír az, hogy ehhez nem is kell messzire menned! Elég a hűtőszekrényben és a kamrában körülnézned, s némi kotyvasztás által megbízható összetételű, bőrbarát maszkokat készíthetsz – akár a többi… Tovább »

     Legtöbbet a gyerekek nyerhetnek azáltal, ha étrendjük legalább felét (nyers) zöldségek és gyümölcsök teszik ki – a chips helyett pedig tápanyag dús rágcsálnivalók kerülnek kezük ügyébe. Ez azonban sok esetben komoly erőfeszítést és odafigyelést igényel. Bár a szülők választják meg, hogy mi kerüljön gyermekeik tányérjába, az utódok döntik el azt, hogy mit esznek… Tovább »